Ola pessoal, tudo bem com vocês?
Nada mais gostoso do que tirar férias, ainda mais no final do ano. Passar o Natal com a família, curtir o Ano Novo, ir para a praia, pegar uma corzinha, não ter hora para acordar… Uma delícia!
Mas chegou a hora de voltar à rotina… chega a bater aquela “deprê pós-férias”, acompanhada daquela preguiça, daquela dificuldade de levantar da cama quando o despertador toca, falta de concentração, alteração no apetite… agora é preciso fazer o corpo entender que precisa entrar no ritmo novamente!
Resolvi fazer uma reeducação alimentar sem dietas de passar forme o coisas do tipo, na segunda feira estarei postando aqui algumas dicas e o progresso de minha dieta que tem como objetivo perder peso e preservar a saúde.
Um bom ano a todos
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